筋トレを始めたのでプロテインが欲しい 7月下旬からジムに通い始めた。週二でジムに行き、トレーニングを行っている。それまで運動をまともに行っていなかったためトレーニング後は常に筋肉痛に苦しんでいる。 筋トレを行う上で筋肉を効率良く増やすために必…
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